Скандинавская диета, которая была названа самой простой диетой в мире (11 фото)


Warning: file_get_contents(/var/www/mangust/data/www/000-adsense/lenin-jiv_top.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/mangust/data/www/pointer-pointer/wp-content/themes/xmag/functions.php on line 16

2 из 11 фото

 

Что это за диета и почему она «самая простая»?

Простая, потому что вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов и отмерять порции по каким-то сложным системам.

Основное правило — каждый прием пищи должен состоять из 4 порций продуктов (размером с кулак): 1 порция белка + 1 порция углеводов + 2 порции овощей + 1 ст. л. жиров.

2 из 11 фото